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健脑方法：中西医支招健脑补脑

西医健脑体力、社交和脑力多管齐下体力活动能促进脑部血液循环，刺激脑细胞生长。社交活动能强化脑细胞之间的联系，甚至促进新精神细胞的生长。而多动脑，则会加强大脑认知功能的储备。纸牌游戏和猜谜游戏等，都能起到健脑作用。　补

顺应四时　养生也求和谐

著名中医养生专家、中国中医药出版社原古籍编辑室主任樊正伦认为，人是自然界的产物，中医解决的是人体内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养生要顺从春生、夏长、秋收、冬藏的自然规

女人补气血必吃三宝美丽健康自然有

1.山药山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，

女人肾虚问题多食补让你更美丽

肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！中医里的女性肾虚中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨

月经不调试试自我按摩

月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。预备式平卧床上，双目微

神奇小锤可以疗疾

山东淄博的刘女士：“我儿子今年六岁了，因眼睛过早近视，便在朋友的介绍下带他去做针灸治疗。但因为孩子年龄小，对针刺十分恐惧，大夫就改用了一种小锤子在他的眼眶周围敲打治疗。因为治疗及时，经过一个疗程的治疗后，现在已经痊愈了。

中医辨证你口中的五味谱

口苦。多为肝胆有热所致。口感苦者常兼有头痛、眩晕，苔薄黄、脉象弦数等症候，治宜清泻肝胆郁热。方药选用龙胆泻肝汤：龙胆草15克，柴胡、泽泻、车前子、木通、当归、栀子各10克，生地、黄芩各12克，甘草8克。水煎服，每日1剂，

小儿抽动症靠耳穴治疗好

小儿多发性抽动症又叫＆ldquo；小儿抽动秽语综合征＆rdquo；，是一种以运动、言语和抽搐为特点的行为障碍综合征，临床主要表现为眨眼、皱额、咬嘴唇、清嗓子、伸舌头、点头、摇头、耸肩、摆动前臂、叹息、哈欠、打嗝等，

最常用的艾炷隔物灸——隔姜灸

核心提示：灸法种类很多，其中隔姜灸属于间接灸中的一种方法，那么究竟什么是隔姜灸？隔姜灸又是怎样操作的？隔姜灸就是用姜片做隔垫物的一种灸法。类似的灸法还有隔盐灸、隔蒜灸等。隔姜灸，在明代杨继洲的《针灸大成》即有记载：“灸法

刺激“人中穴”有讲究

人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。平掐或针刺该穴位，可用于救治中风、中暑、中毒、过敏以及手术麻醉过程中出现的昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等。刺激人中穴位，还可影响人的呼吸活动，如连续刺激人中，可以引起呼

冷冬进补有“章”可循

冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药

中医秘方"四物汤"治病美容又抗衰

中医秘方”四物汤”治病美容又抗衰，四物汤是妇科良药，也是女性养血活血的第一秘方。四物汤由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成，专门用来治疗妇科血证。在这四味药中，当归是补血要药；川芎可治血祛风，其中富含的维生素E能调节内分泌

十大安眠镇静中成药（助眠中成药大全）

生活当中，无论是压力还是身体情况，很容易让人常出现失眠、情绪低落等情况。这些原因的出现，和体内内分泌异常有很大的关系。如果长期如此，很容易引起疾病。所以一旦情况变重，那么最好服用一些安眠镇静的药物。其中，中成药对于调理这

中医“申遗”：脱困或复兴？

一个民族忘记了自己的历史与文化，就不能深刻地了解现在和正确地走向未来。复兴，一个伤感的字眼，只有当那些曾经的辉煌经历衰落又要回归荣耀的时候，才被人提及。中医药正谋求复兴，为免悲剧式的衰落———它义无反顾地走上申遗之路。漫

贫血吃什么补身体?学会喝粥补血

营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆

核桃和牛奶能一起吃吗核桃和花生能一起吃吗

核桃营养丰富，有着很好的滋补健脑的功效，而牛奶中含有丰富的蛋白质和微量元素，对于身体也有很大的好处，那么核桃和牛奶能一起吃吗？1、核桃和牛奶能一起吃吗核桃和牛奶可以一起吃。核桃中的有效成分和牛奶中的有效成分在人体内不会发

孩子感冒咳嗽老不好怎么办

孩子的抵抗力不如大人，因此他们更容易感冒和咳嗽，对于小儿咳嗽，很多家长都表示无奈，如果经常性的吃药打针，对孩子的免疫力肯定是有影响的，家长也希望能够通过膳食调理，来增强孩子的体质，治疗好感冒咳嗽，下面我们就一起来了解一下

你知道怎么坐月子最健康

坐月子对女人来说不仅能改善体质，还能免于为以后身体健康埋下隐患。不要迷信也不要忽视。一、生活上要注意：1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫

耳朵大的寿命真的比较的长吗

《英国医学杂志》发表的研究指出，人的耳朵会随着年龄而自然增长。以206名测试者为目标，结果发现人的耳朵平均每年增长0.22毫米，看来大耳长寿的说法，绝不是虚妄之说了。＆ldquo；肾开窍于耳＆rdquo；，《四诊诀微》中

白垩铁线蕨的功效与作用白垩铁线蕨图片

【拼音名】B＆aacute；i＆egrave；TiěXi＆agrave；nJu＆eacute；【别名】猪鬃草【来源】药材基源：为铁线蕨科植物白垩铁线蕨的全草。拉丁植物动物矿物名：AdiantumgravesiiHance

酸奶能改善孤独癖

.酸奶能改善孤独癖？据报道酸奶能改善孤独癖，可预防心理疾病。研究人员通过对患有心理障碍儿童的尿液进行研究分析，并将所得数据与健康儿童的数据对比，结果发现，患病儿童的尿液中含有大量HPHPA。由此，研究人员得出结论认为，肠

小儿鼻炎伴脾胃功能差该怎么治疗

鼻炎的发病人群越来越广泛，很多小孩子也都患上了鼻炎，从小就开始受到鼻炎的折磨。中医分析，鼻炎伴脾胃功能差的小儿患者应该结合中医治疗方式来调理，治疗的核心一般在于袪风通窍，调养脾胃，家长们还要根据孩子不同的症状，结合药物治

科学拔罐需注意的事项

拔罐是我们平时治疗疾病时经常用到的方法，拔罐可以治疗虚寒、喘息、风寒等几百种内外疾病，深受广大的人民群众欢迎。拔罐疗法虽然安全性很好，但如果操作不当也会给患者带来不适甚至痛苦，所以拔火罐时应注意以下几点。1.保暖拔罐均

产后减腹有绝招

在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过

吃火锅要防火锅综合征

吃着火锅是痛快的，然而，很多人在吃火锅后都会或多或少出现这样的症候：胃脘疼痛、便溏、心烦失眠、口舌溃烂、齿龈肿痛、口干口苦，更有甚者可以出现痔疮发作、便血等症状。重庆市中医学会会长、主任医师周天寒，首次用“火锅综合征”来

癫痫如何治疗呢

癫痫，俗称＆ldquo；羊痫风＆rdquo；，是一种时发时愈的神经疾病，中医认为脑为至清至粹至纯之腑，为真气所聚，维系经络，协调内外，以主元神，元神失控，神机散乱，则昏仆抽搐；髓海不充，元神失养，脑神乏机，致恍惚不安，目

补血存在哪些误区三大误区要避免

很多女性朋友都有气血不足的症状，那么气血不足究竟该如何补血呢？大家首先想到的肯定就是食疗，但是专家指出，补血也存在误区，有一些朋友无形之中就陷入到了补血的误区当中，这就导致她们无法达到预期中的补血效果，下面小编就来详细介

二陈汤的功效与作用是什么二陈汤如何做加减

中医上的药方是很多的，这些对不同的人需要也不一样，并且对个人的身体情况影响也是不同的，所以要结合个人的情况做好正确的使用。二陈汤是祛痰剂的一种，中医认为，在二陈汤原本的基础上加减药材可以更好的治疗不同病症，下面就给大家整

年轻时怎么预防腰椎间盘突出

年轻时怎么预防腰椎间盘突出？众所周知腰椎间盘突出一般都是中老年患有的疾病，那么为什么年轻时就要开始预防呢？专家表示，这种疾病大多数都是由于年轻人生活习惯不当，或者一些不良习惯而留下的隐患。那么，年轻时怎么预防腰椎间盘突出

中药常识之陈皮的功效与作用

说起陈皮，大家在生活中随处可见，就是橘子皮。若想搜集，在吃橘子的季节是个绝佳的时机。大家只知道陈皮就是橘子皮，但很少有人真正了解中药陈皮的功效与作用。下面就跟着小编就来普及一下中药常识，来了解陈皮有哪些功效和作用吧。中药

药酒炮制需要多长时间呢

随着人们对于养生保健的意识逐渐增强，养生保健的方法也成为人们关注的重点。那么相信大家对于中医药酒的保健方法也是比较熟悉，药酒对于活血化瘀、补血等等都是具有非常好的效果。那么泡药酒需要多长时间呢？一起来看看!药酒泡多长时间

血管瘤擦剂

［配方］太子参、黄芩、赤芍、毛慈菇、银花、五倍子、白芨、苦参、花椒、七叶一枝花各6克，白芥子、桃仁、红花、大朝、硼砂、辰砂、芜花、蛇床子、苍耳子、木鳖子（去毛）各3克，冰片1.5克，碍香0.3克，大黄4.5克，羊儿草

不同的手指疼痛健康状况也不一样

在我们的手上，也能反应出身体健康。手部的经脉与全身的器官、组织沟通，反映出五脏六腑的健康状态。我们在日常生活中也会经常感到手指疼痛，然而你知道吗？不同的手指疼痛也代表着不同的健康情况。那么这句话应该怎么理解呢？以及手指疼

中医验方内治外洗治黄褐斑

黄褐斑是发生于面部的色素沉着性皮肤病，皮损为黄褐色或咖啡色的斑片，形状不同，大小不等，边界清晰，表面平滑，无自觉症状。常对称分布于两颊，形成蝴蝶样，故又称蝴蝶斑。中医称本病为黧黑斑，认为多因肝肾不足，不能滋养肌肤；或肝气

常穿紧身牛仔裤需警惕4大危害

导读：女人爱美，这是天生的。当《哈利波特》中的“赫敏”长大了，再也不肯穿厚实的黑袍。而是用紧身牛仔秀出自己的好身材。日常生活中，很多女性也喜欢穿条紧身裤，一双马丁靴，一件宽大的T。这样的确很“范”，但对身体却是很“伤”！

欲生好子必先养气

“腹内九月胜过腹外九年”。古代医家很重视胎儿保健，称之为“护胎”、“胎教”、“养胎”，认为孕妇不但需要为胎儿提供一定的物质营养，以供其发育，而且在情志方面，也应维持在最佳状态。“目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言”，保持

入秋莲藕美味又营养

莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。老年人常吃藕可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。妇女产后产后忌食生冷，但不忌藕，是因为它能消瘀。肺结核病人吃藕有

淡粗乱色，吃对米饭四字诀

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭

“三伏”养生：冬病夏治学问大神清气和度炎夏

随着节气进入三伏天，一些冬病夏治的话题也再次被人们提起，医院中排队贴“三伏贴”的人都排起了长龙，那么，为什么要进行冬病夏治？什么类型的疾病适合夏季治疗呢？冬病夏治的方法有哪些？对此，笔者走访了余杭第一人民医院中医科主任医

心脏差、老胃病、老慢支、风湿病不能秋冻

自古以来，“春捂秋冻”就是养生谚语。秋冻是说秋季不要过早、过多地增加衣服，而要适当冻一冻，从而激发身体逐渐适应寒冷，预防冬季多种疾病的能力。秋冻有一定道理，但却不是一冻到底。当天气变化平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，

白领眼睛干涩是什么原因

久坐电脑前的人经常会有眼睛干涩的困扰，尤其是在秋冬季会更加严重，夏季反而会比较轻，不少患者到医院经过检查会被医生认定为是干眼症，造成干眼症的原因都有哪些呢？造成干眼症的祸因可以总结为以下几种。祸因一空调在送来冷气的同时，

三七粉的正确吃法服用时间

三七什么时候吃最好？三七粉是我们常见的一味中药药材，对于我们的身体有很大的好处，那么一天的什么时候服用三七是最好的呢？一般来说三七粉一天服用2-3次，每次2-3克为最佳。每天早上醒来吃早餐的时候吃一次，晚上临睡前吃一次，

灵芝泡水喝的七大禁忌？和作用

生活中有很多人听说过灵芝，并且知道它是一种滋补泡水，但将来会用它的泡水泡水时的禁忌。如果您盲目喝酒，可能会对您的身体产生一些不良影响。今天，我将介绍一些灵芝泡水的相关信息。灵芝泡水喝的功效与作用1、提高身体免疫力提高身体

胃寒引起胃痛不舒服畏寒吃什么食物暖胃

胃是人们身体重要的器官，我们需要好好的保护胃的健康，人们拥有健康的胃才能保证吃进去的食物更容易被身体吸收消化，从而为身体输送营养，但是生活中有很多人们因为各种原因导致了胃部疾病的发生，畏寒就是其中一种，畏寒引起胃痛不舒服

洋槐花有毒吗_洋槐花的食用方法_洋槐花的功效与作用

洋槐树是一种广泛种植在华北地区的树木。它从每年的4月底到6月初开花。它是白色的，当它开花时，洋槐树看起来像树上的一层白雪。洋槐树非常令人愉悦。不仅是观赏的价值，还有可以吃的花卉。我们来看看洋槐树有没有毒。洋槐花有

高考前吃素能够提高智商？

网传考前吃素能提高智商为了让孩子在考场上发挥出好状态，家长们想着法子给孩子进补。而就在近日，一则名为《素食提升智商，高考吃素保持头脑清晰》的帖子，称其实素食饮食会让学生有更聪明、更清晰的头脑和快速的理解能力。为了＆ldq

利用中药如何治疗腰椎和颈椎病

在现如今的生活中，颈椎病、腰椎已经成为非常常见的病症了，一旦患上不仅疼痛难受，而且还对生活造成了很大的影响。我们知道中药是中医特色的治疗方法之一，以温补肝肾、养血益精为主，具有非常好的治疗效果。那么如何利用中药来帮助治疗

家庭足浴药方应买成品

说起足浴，人人都知道，“不就是洗脚嘛!能放松身体，又能健身，挺好的。”但光用中药泡泡脚是否就真的有防治疾病的效果？相信没几个人能说得清。专家说，中药足浴作为一种自然疗法，并非日常普通的洗脚可比，而是通过含有有效药物成分的

中医火疗能够帮助我们治疗哪些疾病

火疗是中医特色治疗方法中我们都不能忽视的一种，是我们祖先留下来的宝贵财富。不管在保健或者治疗疾病上都是有着其非常重要的作用。那么火疗具体有哪些作用呢？能够帮助我们治疗哪些疾病呢？下面就一起来了解下吧!1、温通静脉：经脉气

子宫脱垂中药方剂妇科单方

［导语］子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使用权子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口坐骨棘水平以下甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖伴邻近器官变位的综合症。中药处方（一）【辨证】气虚失摄。【治法】补气升提。【方名

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